- چه غذاهایی را می توانید برای کوهنوردی خشک کنید؟
- چگونه رد پای گرگ ها را تشخیص دهیم؟
- آموزش بهداشت در کوهستان
- چگونه برای اولین صعود به ارتفاع بالای۴ هزار متر آماده شویم
- راه کارهای محفاظت از اشعه فرابنفش UV
- دوختن درزهای چادر به منظور جلوگیری از ورود آب به چادر
- چگونه با کفشهای برفی حرکت کنیم؟
- چگونه بهترین کوله پشتی را برای کوهنوردی انتخاب کنیم
- اجاقهای مختلف پخت و پز مناسب برای کوهنوردی
- چگونه بدون ورشکست شدن به کوهنوردی بپردازید
آخرین مطالب
امکانات وب
کوهنوردی در کوه های بلند ، حتی برای کوهنوردان باسابقه هم ممکن میباشد دلهره‌آور باشد. البته درصورتی که شایستگی گذشته داشته باشید، هیچ کاری دشوار وجود ندارد. کیسه خواب کوهنوردی احتمالا مشکلاتی مانند قله‌های بدور از دسترس، آب‌و‌هوای نامساعد و اختلال در جهت‌یابی در اولِ استارت کوهنوردی برای شما تجارب‌ای ترسناک بوده‌اند ولی به گذر زمان مجال و با حصول تجربیات، بضاعت شما برای رویارویی و تاب‌آوردن این خطاها، بیشتر شد‌ه‌است. کوهستان مارکت تجارب‌ی ترفیع از قله‌های بیشتراز ۴ هزار متر هم چندان فرق نمیکند. این توفیق، مجاورت‌خیس از آن چیزی میباشد که می پندارید. صرفا به تمرین و فراگیری نیاز دارید. در صورتی رویای ترفیع به یکی قله‌های بلند را در راز می‌پرورانید، این نکات را در حیث بگیرید:
شیوه تفکر خویش را تغییر‌و تحول دهید
حتی درنگ کردن به رسیدن به قله‌های بالای ۴۰۰۰ متر، مشقت بار و دلهره‌آور میباشد البته در صورتیکه تصور کنید که‌این قله‌ها تنها پدیده‌های جغرافیایی مقداری والا‌خیس از قله‌های ۳۹۰۰ متری می‌باشند، شاید فعالیت برای شما بی آلایش‌خیس خواهد شد. عملکرد فرمایید به داده های عددی و ارقام والا تمرکز نکنید. رنج‌ها و همت موردنیاز برای ترفیع بدین قله‌ها را به اجزای خرد‌خیس تقسیم فرمایید تا بتوانید از پس بحران‌هایی که با آن مواجه می شوید، بربیایید. تنها به نرم‌افزار‌هایی که در یک ساعت بعدی پیش رو دارید تصور کنید. گام به گام پیش بروید. فراموش نکنید که هر چه مسیر مشقت بار‌تری را برای فتح قله طی نمایید، بعداز ترفیع شم بهتری دارید و لذت شما هنگامی که در دره، رویه بازگشت به منزل را پیش گرفته‌اید، وصف‌ناشدنی میباشد.
شایستگی داشته باشید
مثل بیشتر ورزش‌ها، شایسته ترین طرز برای حصول شایستگی در کوهنوردی، رفتن به کوهستان و اعمال دادن آن میباشد. ولی این شغل معمولی‌ای وجود ندارد به خصوص در شرایطی که محل معاش شما، کوهستانی نباشد. می بایست قبل از آغاز، به نیکی تمرین فرمایید و تمرینات خویش را مطلوب با هدفی که دارید، گزینش و دنبال فرمائید. در شرایطی که در اپ‌ی روزمره‌تان دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی یا این که دویدن را گنجانده‌اید یا این که به صورت آراسته این ورزش‌ها را دنبال میکنید، پاره ای سربالایی و مسیرهای سخت را به مسیرهای معمولی خویش اضافه فرمائید. تمرین‌های تقویت تحت‌تنه را به ورزش روزمره‌ی خویش اضافه نمائید.
به گذر زمان فرصت که مهارت‌های شما ارتقاء پیدا می‌نمایند، می توانید تکنیک‌های موردنیاز برای عصر‌ی هم‌هوایی یا این که سازگاری (Acclimatisation) را خاطر بگیرید و برای روز بزرگی که در انتظارتان میباشد، مهیا گردید. راهنما و آموزگار‌تان مهارت‌هایی که نیاز دارید محاسبه می‌نماید و هر چه که به آن نیاز دارید به شما می آموزد. البته هر چه کمتر به یادگیری نیاز داشته باشید، بیشتر از کوهنوردی لذت میبیرید. پس، پیش از رفتن، شیوه رفتن با کرامپون و استعمال از تبر یخ و هارنس را خاطر بگیرید.
کیسه خواب کوهنوردی...ما را در سایت کیسه خواب کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : کیسه خواب کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی mountaineeringsleepingbag بازدید : 82